PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 13 de dezembro de 2014

Poesias Mundanas: "São horas de refletir" / Worldly Poetry: "It is time to reflect"

PT: São horas de refletir

 

São horas de refletir,

O fim de ano está prestes a chegar,

De fazer balanço do ano que passou

E de tudo aquilo que tive de superar.

 

Ocasião para encontrar novos objetivos

Para definir bitolas e obstáculos a ultrapassar.

As metas para uma nova corrida

Que está longe de terminar!

 

Ano após ano, tenho feito assim

Elaboro uma lista

Como os objetivos a alcançar

E durante o ano faço esse jogo de pista.

 

No final do ano paro e faço um balanço

Analiso o que ficou por alcançar

Quando um novo ano inicia

Encho o peito de ar e começo novamente a lutar.


Escrito: 13 de dezembro de 2014
In Costa, M.ª Leonor, Poesias Mundanas. Vol. I

PT: "Este poema foca-se na definição de metas. Para a atitude necessária para as alcançar, lê: [Tento sempre]."

 Worldly Poetry

EN: It is time to reflect

 

It is time to reflect

The end of the year is about to arrive,

To take stock of the year gone by

And all that I had to overcome.

 

An occasion to find new goals

To set gauges and obstacles to overcome.

The goals for a new race

Which is far from over!

 

Year after year, this is what I have done

I draw up a list

As the goals to achieve

And during the year I play this track game.

 

At the end of the year, I stop and take stock

I analyze what was left unachieved

When a new year begins

I fill my chest with air and start fighting again.


Written: December 13, 2014
In Costa, M.ª Leonor, Worldly Poetry. Vol. I

EN: "This poem focuses on setting goals. For the necessary attitude to achieve them, read: [I always try]."

Nonô Poetry



Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 12/12/2025.

Note: This article was revised and updated on December 12, 2025.

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