PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
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sábado, 24 de janeiro de 2015

Catarse das Palavras: "Metamorfose na forma de viver a vida" / Catharsis of Words: "Metamorphosis in the Way of Living Life"

PT: Metamorfose na forma de viver a vida

 

Para ser mais feliz,

precisei de mudar o meu pensar.

Esta foi uma escolha que fiz,

quando mais um ano senti a passar.

 

Decidi que a minha vida tinha de ser mais intensa,

dispus-me a modificar a minha atitude.

A transformação não vem só da forma como se pensa,

é também preciso agir com virtude.

 

A metamorfose partiu do meu interior,

refletindo-se na minha relação com o próximo.

Para mim ninguém é inferior,

e de todos me aproximo.

 

A minha aparência é para melhorar,

assim como o meu carácter.

Já ninguém me pode parar,

estou-me a transformar numa grande mulher.


Escrito: Sentada na minha poltrona, em frente ao aquecedor, na minha casa em Chaves, 20 de janeiro de 2015, 22h19

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

Catharsis of Words

EN: Metamorphosis in the Way of Living Life

 

To be happier,

I needed to change my way of thinking.

This was a choice I made

when I felt another year passing.

 

I decided that my life had to be more intense,

I prepared myself to change my attitude.

Transformation doesn’t come only from how you think,

it's also necessary to act with virtue.

 

The metamorphosis began from within me,

reflecting in my relationships with others.

For me, no one is inferior,

and I approach everyone.

 

My appearance is to improve,

as is my character.

No one can stop me now,

I am becoming a great woman.


Written: Sitting in my chair in front of the heater in my house

(Chaves, Portugal), January 20, 2015, 10:19 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I

E tu, também pretendes passar por uma metamorfose? Será que uma mudança em ti pode resolver muitos dos problemas na tua vida?


And you, also you intend to go through a metamorphosis? Does a change in you can solve many of the problems in your life?
Nonô Poetry





Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 08/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 8, 2025.

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