PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 9 de julho de 2016

Cuida-te, ama-te, aprecia-te / Take care of yourself, love yourself, enjoy yourself

Cuida-te, ama-te, aprecia-te
Dá-te o devido valor
Tu és um ser maravilhoso
És o teu grande amor.

Louva o dia de hoje
É concerteza o mais feliz
Há nele inúmeras possiblidades
Levanta esse teu nariz.

És um ser bonito
Não deixes ninguém dizer-te o contrário
As invejas dos outros
Não podem ser o teu fadário.

Beija-te, abraça-te, acaricia-te
Não esperes por ninguém
Tu és precioso e único
És muito além.

Sentada na mesa da cozinha em casa dos meus pais,
23 de junho de 2016
escrito à mão
8h12
 
Take care of yourself, love yourself, enjoy yourself
It gives you the amount due
You are a wonderful being
You are your great love.

Commends the day
It is surely the happiest
There are numerous possibilities in it
Raise your nose.

You are a beautiful being
Do not let anyone tell you otherwise
The envy of others
They can’t be your doom.

Kiss you, hug you, caresses you
Do not wait for anyone
You are precious and unique
You are far beyond.

Sitting at the kitchen table in my parents' house,
June 23, 2016
handwritten

8:12 a.m.

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