PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sábado, 16 de julho de 2016

Já não espero pelo amanhã / No longer I wait for tomorrow

Já não espero pelo amanhã
Para me sentir feliz
Já não procuro o chão,
A minha raiz.

O agora é a minha felicidade
Cada toque, pensamentos e interação
Têm um enorme valor
Servem-me de inspiração.

Imune à inveja alheia
Venço os meus medos e limitações
Carrego no meu peito bondade
Venci as minhas frustrações.

Recalcamentos não são opção
Preparo a sensação de liberdade
Com muita meditação
Descobri de novo a felicidade.

Sentada na mesa da cozinha em casa dos meus pais,
28 de junho de 2016
escrito à mão
7h37


I no longer wait for tomorrow
To feel happy
I no longer look for the ground,
My root.

Now is my happiness
Every touch, thoughts and interaction
They have a tremendous value
They serve me inspiration.

Immune to the envy of others
I beat my fears and limitations
I carry in my chest kindness
I won my frustrations.

Repressions are not option
Preparing the feeling of freedom
With much meditation
I found new happiness.

Sitting at the kitchen table in my parents' house,
June 28, 2016
handwritten

7:37 a.m.

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