PT:
Olá, querido leitor! Já perdi a conta às caminhadas que fiz ao longo da vida:
sozinha, com amigos, em grupo ou em eventos organizados. Caminhar dá-me uma
enorme sensação de liberdade — é como se, a cada passo, o corpo se libertasse
de pesos invisíveis e a alma respirasse melhor.
Guardo com carinho duas das caminhadas
mais emblemáticas:
EN: Hello, dear
reader! I’ve lost count of the walks I’ve taken throughout my life: alone, with
friends, in groups, or at organized events. Walking gives me an enormous sense
of freedom — as if, with every step, the body sheds invisible weights and the
soul breathes a little better.
I cherish two of
my most emblematic walks:
🚶♀️ PT: No dia 20 de março de 2016, atravessei
a pé a imponente Ponte 25 de Abril.
EN: On March 20, 2016, I walked across the majestic 25 de
Abril Bridge.
🚶♀️ ♀️ PT:
No dia 20 de outubro de 2019, atravessei a longa Ponte Vasco da Gama, onde o
Tejo se abre em silêncio até ao mar.
EN: On October 20,
2019, I crossed the long Vasco da Gama Bridge, where the Tagus opens in silence
toward the sea.
PT:
No quotidiano, costumo fazer as minhas caminhadas higiénicas à hora de almoço —
uma forma de cuidar do corpo e da mente. Participo nas caminhadas da junta de
freguesia e, sempre que posso, junto-me à Caminhada da Mulher, uma causa que me
toca profundamente. E nada me sabe melhor do que caminhar à beira-mar, com os
pés na areia, o vento no rosto e o coração em paz.
EN: Hello, dear
reader! I’ve lost count of the walks I’ve taken throughout my life: alone, with
friends, in groups, or at organized events. Walking gives me an enormous sense
of freedom — as if, with every step, the body sheds invisible weights and the
soul breathes a little better.
I cherish two of
my most emblematic walks:
🚶♀️ ———— ✨ ———— 🚶♀️
📝 Poema / Poem: ✨
Caminhar liberta /
📝 Poema: ✨ Caminhar liberta
Caminhar
é leveza,
um
respirar profundo.
É
alinhar o caos da mente
com
o compasso do mundo.
Pernas
que se movem
ideias
que se soltam,
olhos
que observam
as
árvores, as folhas, as voltas.
Respiro
o instante,
mergulho
no presente.
O
mundo lá fora,
a
paz cá dentro é urgente.
Sempre
que o coração
precisa
de se encontrar,
saio
à rua,
e
deixo-me levar.
📝 Poem: ✨ Walking Set free
EN: Walking is
lightness,
a deep-felt
breath.
It's aligning
the mind's chaos
with the world's
measured step.
Legs that move
forward,
ideas taking
flight,
eyes that
observe
trees, leaves,
and light.
I breathe in the
moment,
dive into the
now.
The world spins
outside,
inner peace
takes the bow.
Whenever my
heart
needs to find
its true place,
I step out to
the street,
and let go with
grace.
🚶♀️ ———— ✨ ———— 🚶♀️
Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Nonô
Reads Blog Verses
🎧 Ouve aqui o poema em áudio / Listen
to the poem in audio here (Only in Portuguese):
🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch
and feel the poem in this video (Only in
Portuguese):
🚶♀️ ———— ✨ ———— 🚶♀️
📌 Ver também / See also:
🚶♀️ ———— ✨ ———— 🚶♀️
💋 Palavra final / Final words
PT:
E tu, que passos ainda queres dar antes dos teus próprios 50, 40… ou 70?
Até amanhã, aqui no blogue!
Despeço-me, como sempre, com o nosso
habitual cumprimento: ✨
EN: And you, what
steps do you still want to take before your own 50, 40… or 70?
See you
tomorrow, right here on the blog!
I sign off, as
always, with our usual greeting: ✨
Gratidão e Beijos Poéticos
Gratitude and Poetic Kisses
M.ª Leonor Costa
(Poesias da Nonô)
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