Olá, queridos leitores!

Já perdi a conta às caminhadas que fiz ao longo da vida: sozinha, com amigos, em grupo ou em eventos organizados. Caminhar dá-me uma enorme sensação de liberdade — é como se, a cada passo, o corpo se libertasse de pesos invisíveis e a alma respirasse melhor.

Guardo com carinho duas das caminhadas mais emblemáticas:

🚶‍♀️ No dia 20 de março de 2016, atravessei a pé a imponente Ponte 25 de Abril.

🚶‍♀️ No dia 20 de outubro de 2019, atravessei a longa Ponte Vasco da Gama, onde o Tejo se abre em silêncio até ao mar.

No quotidiano, costumo fazer as minhas caminhadas higiénicas à hora de almoço — uma forma de cuidar do corpo e da mente. Participo nas caminhadas da junta de freguesia e, sempre que posso, junto-me à Caminhada da Mulher, uma causa que me toca profundamente. E nada me sabe melhor do que caminhar à beira-mar, com os pés na areia, o vento no rosto e o coração em paz. 

📝 Poema: ✨ Caminhar liberta

Caminhar é leveza,

um respirar profundo.

É alinhar o caos da mente

com o compasso do mundo.

Pernas que se movem

ideias que se soltam,

olhos que observam

as árvores, as folhas, as voltas.

Respiro o instante,

mergulho no presente.

O mundo lá fora,

a paz cá dentro é urgente.

Sempre que o coração

precisa de se encontrar,

saio à rua,

e deixo-me levar.

 Série: Nonô Lê Versos do Blogue

🎧 Ouve aqui o poema em áudio: 

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo:

E tu, Que passos ainda queres dar antes dos teus próprios 50, 40… ou 70?

Até amanhã, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨

Gratidão e Beijos Poéticos

M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)