PT: A poesia não pede licença nem serve para acalmar: é um território vivo de catarse, voz e atitude. Sou a M.ª Leonor Costa (Nonô) — escritora, performer e criadora de Poesias da Nonô. Dou corpo, som e presença à palavra dita em português e inglês, habitada por heterónimos que navegam entre o visceral, o sagrado e o quotidiano. Entra sem pressa. Lê com o corpo, escuta com a pele e habita este espaço.
EN: Poetry doesn't ask for permission, nor is it meant to soothe: it is a living territory of catharsis, voice, and attitude. I am M.ª Leonor Costa (Nonô) — writer, performer, and creator of Poesias da Nonô. I give body, sound, and presence to spoken word in Portuguese and English, inhabited by heteronyms navigating the visceral, the sacred, and the everyday. Step inside. Read with your body, listen with your skin, and inhabit this space.

💌PT: Contacto / 💌EN: Get in touch:

marialeonorcost@gmail.com

quinta-feira, 17 de julho de 2025

PT: 🚶‍♀️🌿 ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆22ª Percorri os Caminhos de Santiago 🚶‍♀️🌿 🏆 / EN: 🚶‍♀️🌿 Full Life: 50 Achievements Before 50 | 22nd I Walked the Camino de Santiago ✨🏆

PT: Olá, queridos leitores!

Entre os dias 22 de abril e 1 de maio de 2023, cumpri um dos grandes sonhos da minha vida: percorri o Caminho Português Central de Santiago, desde o Porto até à imponente Catedral de Compostela.

Fui integrada num grupo de peregrinos, mas, dentro de mim, trilhei um caminho muito pessoal. Foi uma experiência profundamente libertadora. A cada passo, deixava para trás pesos antigos e reencontrava o silêncio interior.

 

EN: Hello, dear readers!

Between April 22 and May 1, 2023, I fulfilled one of the greatest dreams of my life: I walked the Central Portuguese Way of St. James, from Porto to the imposing Cathedral of Santiago de Compostela.

I joined a group of pilgrims, but deep inside, I walked a very personal path. It was a profoundly liberating experience. With every step, I left behind old weights and rediscovered my inner silence.

Poesias da Nonô

PT: Foi durante esta jornada que consegui organizar pensamentos, reencontrar forças e fortalecer a ligação com o meu lado mais espiritual. O contacto com a natureza, os encontros inesperados, os sinais de que o caminho nos oferece — tudo contribuiu para um verdadeiro renascimento interior.

 

EN: It was during this journey that I managed to organize my thoughts, regain my strength, and strengthen the connection with my most spiritual side. Contact with nature, unexpected encounters, the signs that the path offers us — everything contributed to a true inner rebirth.

Poesias da Nonô

PT: No final, na missa do peregrino, quando o incenso se elevou pelos céus de pedra daquela catedral centenária, chorei desalmadamente. Foi um choro de libertação, de cura e de gratidão. Deixei ali muito do que já não me servia. Saí mais leve.

✨ O Caminho ensinou-me que, por vezes, é preciso perder-se para se voltar a encontrar.

  

EN: In the end, at the pilgrim's mass, when the incense rose through the stone skies of that centuries-old cathedral, I wept uncontrollably. It was a cry of liberation, healing, and gratitude. I left behind much of what no longer served me. I left feeling lighter.

✨ The Camino taught me that, sometimes, one must get lost to find oneself again.

Poesias da Nonô

🥾 —————— ✨ —————— 🚶‍♀️

📝 Poema / Poem: ✨ Caminho de Santiago / Camino de Santiago


📝 Poema: ✨ Caminho de Santiago

PT: O caminho faz-se caminhando,

há sinais por todo o lugar,

num passo lento e constante,

descubro-me sem me procurar.

 

“Ultreia” - mais longe, segue em frente,

“Suseia” - mais alto, sobe a alma.

O corpo cansa, mas o espírito

renasce em silêncio e calma.

 

É uma viagem por dentro,

um diálogo que se ilumina,

com a brisa como companhia

e a fé que se adivinha.

 

No trilho cruzo outros rostos,

partilhamos o mesmo chão.

Cada um leva a sua história,

mas o destino é comunhão.


📝 Poem: ✨ Camino de Santiago

 

EN: The path is made by walking,

there are signs all around,

in a slow and steady pace,

I discover myself without searching.

 

"Ultreia" - further, move ahead,

"Suseia" - higher, let the soul rise.

The body tires, but the spirit

is reborn in silence and calm.

 

It is a journey within,

a dialogue that illuminates,

with the breeze as company

and faith to be divined.

 

On the trail I cross other faces,

we share the same ground.

Each carries their own story,

but the destination is communion.

🥾 —————— ✨ —————— 🚶‍♀️

Série: Encontros com Poesias da Nonô / Series: Encounters with Poesias da Nonô

🎧 PT: Ouve aqui o poema em áudio / EN: Listen to the poem in audio here (only in portuguese):

Poesias da Nonô

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch and feel the poem in this video (only in portuguese):

🥾 —————— ✨ —————— 🚶‍♀️

👀 Ver também / See also

🏆PT: 🚗💨 Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 | 21ª Tirei a Carta de Condução e Aprendi a Tomar as Rédeas da Vida ✨🏆 / EN: 🚗💨 Full Life: 50 Achievements Before 50 | 21st I Got My Driver's License and Learned to Take the Wheel of Life ✨

 

🏆 PT: 💐💫 Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 | 20ª Apanhei o Buquê da Noiva em 22 de setembro de 2012 e ainda não me casei ✨🏆 / EN: 💐💫 Full Life: 50 Achievements Before 50 | 20th I Caught the Bridal Bouquet on September 22, 2012, and Haven't Married Yet ✨

🥾 —————— ✨ —————— 🚶‍♀️

💋 Palavra final / Final words

PT: Esta é uma experiência que quero voltar a repetir. E tu, já fizeste os caminhos de Santiago? Quantas vezes? Queres me contar a tua história?

Até amanhã, aqui no blogue! Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨


EN: This is an experience I want to repeat. And you, have you ever walked the Camino de Santiago? How many times? Would you like to tell me your story?

See you tomorrow, here on the blog! I bid you farewell, as always, with our usual greeting: ✨

Esta é uma experiência que quero voltar a repetir.

E tu, já fizeste os caminhos de Santiago? Quantas vezes? Queres me contar a tua história?

Até amanhã, aqui no blogue!

Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨ 

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

Sem comentários:

Enviar um comentário

📩💖Formulário de Contacto / 📩💖 Contact Form

Nome

Email *

Mensagem *