PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — criadora de Poesias da Nonô. Como escritora, artista, performer e formadora, acredito que a poesia não é apenas um género literário, mas sim uma ferramenta viva de libertação e Biblioterapia. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e transformam. Aqui, a escrita é um território de encontro: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — creator of Poesias da Nonô. As a writer, artist, performer, and trainer, I believe poetry is not just a literary genre, but a living tool for liberation and bibliotherapy. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and transform. Here, writing is a territory of encounter: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

💌PT: Contacto / 💌EN: Get in touch:

marialeonorcost@gmail.com

sábado, 12 de julho de 2025

PT: ✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 17.º Sou uma Alma Criativa: Costurei Sonhos em Tecido 🧵🩰✨ / EN: ✨ Full Life: 50 Achievements Before 50 🏆 17th I Am a Creative Soul: I Sewed Dreams in Fabric 🧵🩰✨

PT: Olá, querido leitor!

Durante alguns anos da minha juventude e inícios da vida adulta, dei asas à minha criatividade através da costura. Fiz a minha própria roupa, criei peças para a minha mãe, explorei tecidos, moldes e linhas como quem desenha emoções com agulha e tesoura.

 

EN: Hello, dear reader!

For a few years in my youth and early adulthood, I gave wings to my creativity through sewing. I made my own clothes, created pieces for my mother, explored fabrics, patterns, and threads like someone drawing emotions with a needle and scissors.

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PT: Antes de seguir outros caminhos, tive a honra de colaborar na confecção de roupas para a Companhia Nacional de Bailado. Sim, vi aquelas peças dançarem no palco do CCB, em Lisboa — e o meu coração dançou com elas. Infelizmente, não encontro nenhuma fotografia do evento, mas cada vez mais acho que as melhores fotografias estão dentro de nós. Foi no início do milénio, mas ainda hoje esse momento brilha dentro de mim.


EN: Before following other paths, I had the honor of collaborating on making clothes for the National Ballet of Portugal. Yes, I saw those pieces dance on the stage of the CCB in Lisbon — and my heart danced with them. Unfortunately, I cannot find any photograph of the event, but more and more I think the best photographs are inside us. It was at the beginning of the millennium, but even today that moment shines within me.


Poesias da Nonô
Blusa de crochê feita por mim.

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PT: A vida levou-me para outros rumos, mas levo comigo estas pérolas de conhecimento. Costurar ensinou-me paciência, atenção ao detalhe, o preceito e a beleza do feito à mão. Sou, desde sempre, uma alma criativa — e essa essência está em tudo o que faço, mesmo que hoje os meus tecidos sejam as palavras.


EN: Life took me in other directions, but I carry these pearls of knowledge with me. Sewing taught me patience, attention to detail, the precept and beauty of handmade things. I have always been a creative soul — and that essence is in everything I do, even if today my fabrics are words.

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📝 Poema / Poem: ✨ Costurei Sonhos em Tecido / I Sewed Dreams in Fabric


📝 Poema: ✨ Costurei Sonhos em Tecido 🧵🩰


Costurei sonhos com precisão,

fiz da agulha o meu pincel.

Cada ponto era intenção,

cada linha um laço fiel.

 

No tempo em que o palco me chamou,

vivi a arte sem estar lá.

Foi no CCB que o meu labor dançou

em cada peça que o corpo embala.

 

Vieram depois outros caminhos,

mas guardei a arte no peito.

A saudade mora nos cantinhos

do que foi simples e perfeito.

 

Hoje os tecidos são palavras,

e os moldes, versos com cor.

Costuro ainda sem lavras

com a linha doce do amor.


📝 Poem: ✨I Sewed Dreams in Fabric 🧵🩰


EN: I sewed dreams with precision,

made the needle my paintbrush.

Every stitch was an intention,

every thread a faithful bond.

 

In the time when the stage called me,

I lived the art without being there.

It was at the CCB that my labor danced

in every piece that cradles the body.

 

Other paths came afterwards,

but I kept the art in my chest.

Nostalgia dwells in the corners

of what was simple and perfect.

 

Today fabrics are words,

and patterns, verses with color.

I still sew without flaws

with the sweet thread of love.

🧵 —————— 🩰 —————— ✨

 Série: Nonô Lê Versos do Blogue / Series: Nonô Reads Blog Verses

🎧 PT: Ouve aqui o poema em áudio / EN: Listen to the poem in audio here (Only in portuguese):

Poesias da Nonô

🎬 Vê e sente o poema neste vídeo / Watch and feel the poem in this video (Only in portuguese):

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👀 Ver também / See also

🏆 16.º Vivi Sozinha e Cuidei de Mim com Autonomia / 16th Lived Alone and Cared for Myself with Autonomy

 

🏆 15.º Morei Noutra Cidade e com um Companheiro / 15th Lived in Another City and with a Partner

🧵 —————— 🩰 —————— ✨

💋 Palavra final / Final words

PT: E tu, tens alguma habilidade esquecida que ainda vive dentro de ti?

Até amanhã, aqui no blogue! Despeço-me, como sempre, com o nosso habitual cumprimento: ✨


EN: And you, do you have any forgotten skill that still lives inside you?

See you tomorrow, here on the blog! I bid you farewell, as always, with our usual greeting: ✨

Gratidão e Beijos Poéticos

Gratitude and Poetic Kisses

M.ª Leonor Costa 

(Poesias da Nonô)

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