PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Poesias Mundanas / Worldly Poetry - Sentindo-me especial / Feeling special

Sentindo-me especial 

Quero ficar a dormir na cama

E descansar o corpinho

Depois levantar-me calmamente

Muito de mansinho.

 

Tomar um duche retemperante

Vestir uma roupa adequada há ocasião

Passar um pouco de creme no rosto,

No corpo e também na mão.

 

Comer o pequeno-almoço,

Iogurte com cereais,

Beber café com canela,

O que posso querer mais?

 

Lavar bem os dentes

E dar em mim um toque final

Saindo depois para a rua

Sentindo-me especial.


Poema manuscrito: Mem-Martins, Sentada na mesa da cozinha,
7 de agosto de 2015, 7h56,
In Costa, M.ª Leonor, Poesias Mundanas. Vol. I
Worldly Poetry

Feeling special

I want to stay asleep in bed

And rest my body

Then get up quietly

Very gently.

 

Take a refreshing shower

Put on an outfit that suits the occasion

Put some cream on my face,

On my body and also on my hand.

 

Eat breakfast,

Yogurt with cereals,

Drink coffee with cinnamon,

What more could I want?

 

Wash my teeth

And give me a final touch

Then exit to the street

Feeling special.


Handwritten poem: Mem-Martins, sat at the kitchen table,
August 7, 2015, 7:56 a.m.,
In Costa, M.ª Leonor, Worldly Poetry. Vol. I
Nonô Poetry

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