PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Há gestos / There are gestures

Há gestos que aquecem o coração
Por serem sentidos e verdadeiros
Uma troca de olhares
Por seres não interesseiros.

A lambidela de um cão
A gargalhada de uma criança
Enche o pulmão de ar
Inunda-o de esperança.

Dar sem nada esperar receber
Sentir uma enorme gratidão
Doar por prazer
Sem mas, nem senão.

Há gestos profundos
Que vão para lá do que é normal
Partilham o bem na essência
Que é em tudo especial.

Sentada no comboio da linha de Sintra
Escrito à mão
16 de setembro de 2016
8h36

There are gestures that warm the heart
For being senses and true
An exchange of glances
By not selfish beings.

The licking of a dog
The laughter of a child
Filling the lung air
Inundates it with hope.

Give without expecting anything receive
Feel great gratitude
Donate for pleasure
Without but not otherwise.

There are deep gestures
Going beyond what is normal
Share good in essence
What is special at all.

Sitting in the Sintra line train
Handwritten
September 16, 2016

8:36 a.m.

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