PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

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sexta-feira, 13 de novembro de 2015

Catarse das Palavras: "Podes vestir a tua melhor roupa" / Catharsis of Words: "You Can Wear Your Best Clothes"

PT: Podes vestir a tua melhor roupa

 

Podes vestir a tua melhor roupa

e bem te podes arranjar.

Cobrir o rosto de maquilhagem

para a tua dor tentares disfarçar.

 

Por fora tudo podes tentar fazer,

mas é por dentro que precisas mudar.

Não te adianta alterar a cor do cabelo

se manténs a mesma forma de pensar.

 

Escrito à mão: Sentada à mesa na cozinha, 21 de outubro de 2015, 7h42

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I
Catharsis of Words

EN: You Can Wear Your Best Clothes

 

You can wear your best clothes,

and you can get yourself well dressed.

Cover your face with makeup,

to try and disguise your pain.

 

On the outside, you can try to do everything,

but it's on the inside that you need to change.

It is no use changing the color of your hair

if you maintain the same way of thinking.

 

Handwritten poem: Sitting at the kitchen table, 

October 21, 2015, 7:42 a.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
Nonô Poetry






Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

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