PT: Já sentiste que as palavras têm cor, mas que, por vezes, a tua dor não tem voz? 🎨 Olá, sou a M.ª Leonor Costa — a Nonô. Sou autora e mentora de escrita curativa. Acredito que a poesia não é apenas um género literário, é uma ferramenta de libertação. Ajudo-te a transformar as emoções que carregas — e que ainda não sabes como nomear — em palavras que curam e libertam. Aqui, a escrita é uma prática viva: um convite para leres com o corpo, desbloqueares o que está preso e encontrares, finalmente, a tua própria voz. 🌸✨ Queres começar a escrever a tua libertação? Junta-te a mim e descobre como.
🌍 EN: Do you ever feel that words have colour, but your pain remains voiceless? 🎨 Hello, I’m M.ª Leonor Costa — Nonô. I am an author and a therapeutic writing mentor. I believe poetry is not just a genre; it is a tool for liberation. I help you transform the emotions you carry — the ones you cannot yet name — into words that heal and set you free. Here, writing is a living practice: an invitation to read with your body, unlock what is trapped, and finally find your own voice. 🌸✨ Are you ready to write your own liberation? Join me and discover how.

💌PT: Contacto / 💌EN: Get in touch:

poesiasdanono@gmail.com

terça-feira, 21 de abril de 2015

Catarse das Palavras: "Não guardes rancor" / Catharsis of Words: "Don't Hold a Grudge"

PT: Não guardes rancor

 

Não guardes rancor

por quem nem isso merece.

Só criarás no estômago um ardor;

desse sentimento não advém nenhuma benesse.

 

Procura sentir-te feliz;

dentro de ti, faz reinar a paz.

Não lamentes o que fiz;

vai em frente e simplesmente faz.

 

Vive o momento em pleno;

usufrui daquilo que se te oferece.

Cria à tua volta um ambiente ameno;

deixa de lado o que te aborrece.

 

Um semblante carregado contigo não condiz,

andar triste não te apraz.

Encontra dentro de ti o que possuis,

e um melhor futuro para ti, encontrarás.

 

Escrito: Sentada à secretária em Boticas, escrito a computador,

20 de abril de 2015, 16h05

In Costa, M.ª Leonor. Catarse das Palavras. Vol. I

Catharsis of Words

EN: Don't Hold a Grudge

 

Don't hold a grudge

against those who don't even deserve it.

You will only create a burning in your stomach;

there is no benefit from that feeling.

 

Try to feel happy;

within you, let peace reign.

Don't regret what you did;

go forward and simply do it.

 

Live the moment fully;

make the most of what is offered to you.

Create a pleasant environment around you;

leave behind what bothers you.

 

A troubled look doesn't suit you;

walking around sad doesn't please you.

Find what you have within yourself,

and you will find a better future for yourself.

 

Written: Sitting at my the desk in Boticas, written on the computer, on April 20, 2015, 4:05 p.m.

In Costa, M.ª Leonor. Catharsis of Words. Vol. I
 Nonô Poetry

Nota: Este artigo foi revisto e atualizado no dia 09/10/2025.

Note: This article was revised and updated on October 9, 2025.

Sem comentários:

Enviar um comentário

📩💖Formulário de Contacto / 📩💖 Contact Form

Nome

Email *

Mensagem *